如何在繁重的班主任工作中找回初心？如何避免职业倦怠？带着这样的思考，4月20日，我校特邀资深心理专家周永梅老师为班主任老师们上了一堂生动的心理课——《工作中最重要的五样》。

“工作中最重要的五样”是一个探索工作意义和价值的心理游戏，先做放松训练，认真想一想工作中收获的最重要的五样东西，然后假定在不得已的状态下，依次放弃五样中的四样东西，只能保留一样。最后，老师们都做出了最艰难的选择：团队、友情、职业幸福感、社会价值感、自我实现感、成就感、薪酬待遇.....每一样对老师都有不一样的价值和意义！

课后老师们的分享同样令人感动，都找回了我们作为一线教育工作者的初心和使命。让我们重新思考如何做到珍爱工作，造福学生？

（1）明确工作与学习的目的和意义与学生共享（使命感、班风）

（2）设立明确目标，并与学生分担

（3）胸怀强烈而持久的愿望

（4）付出不逊于任何人的努力（自然生存而不是倾轧）

（5）要尊重，不要傲慢

（6）要每天反省

（7）要有感恩之心，打好生命的底色

（8）积善行、思利他（归属感与成就感）

（9）忘却感性的烦恼（牢骚、抱怨、指责……）

（10）要温和而坚定

课程结束后，德育处韩主任做总结发言，希望班主任通过这次心理培训，在滋养心灵的同时，打好生命的底色，找到我们工作的初心，做一个有职业幸福感的教育工作者，为学生身心健康成长保驾护航。