五月五日，下午五点，沈阳市和一身心健康咨询有限公司资深心理咨询师刘海燕老师和初三一班的同学、班主任老师用语言和自由舞动让学生们展示他们的自信。
展示你的美，“出列明星”带领大家用肢体语言进行表达
这堂课的主题是“舞出你的美”，是海燕老师结合初三一班同学的专业特点量身定做的课程，因大部分同学是舞蹈专业和学艺术的，班主任张伟老师疼爱她的学生们，她觉得同学们每天那么刻苦的练习基本功、认真的学习文化课，更需要提升他们的自我表达能力和与人合作和相处的能力来提升他们的自信心。
伴随着“春之声圆舞曲”同学们如饥似渴的听着海燕老师讲解提升“自信心”的方法和做法
自信的感觉，来源于我们的自心，是我们毫不犹豫的做出自己能做的事情，清楚的讲出自己内心的需求和感受的过程。这个过程是在不断的练习做事和不断的觉察调和自己对这个世界的认识的过程中积累出来的。
正值青春的我们，要在做事的过程中发挥我的智慧和才华，和大家的交往合作中历练我们的心智化能力。
小组成员在集体编剧，酝酿演出模式，分派角色
无论我有什么想法和想突破自己的目标，要学会问，也要学着自己拿主意。有主见、有经验、看他人的长处、听有益于自己成长的消息、明确的讲出自己的态度和需要、在意念上不消极的评判自己和他人。在合作中学习“合作共赢”。
演出属于我们的“作品”，表演时我们是认真的
以“小马过河”为蓝本，同学们发挥集体的智慧和想象，创造出别开生面，贴近生活的故事。幽默机智的台词，灵活连贯的剧情，舒展美妙的肢体表达，自信心爆棚的展示。
演出结束后，大家围坐在一起，分享感受和收获
团训结束后，每位孩子都感受良多，她们收获了对自己能力的认可和欣赏，自己没有自己想象的那么差；在活动过程中感谢辅导老师的陪伴和带给同学们的快乐，让每位学生找到让自己自信的方法从而突破自己。